Za vitku liniju Nikol Kidman zaslužna je dijeta 80:20, a evo o kakvoj ishrani je reč
Foto: Depozit
Složićete se da je australijska glumica rođena na Havajima Nikol Kidman izuzetno vitka i tako godinama. Otkriveno je šta se krije iza njene sjajne linije.
Nikol Kidman godinama se drži principa 80:20.
Oni koji slede ovakav način ishrane kažu da je u pitanju "izvanredna dijeta za gubljenje viška kilograma bez izgladnjivanja, nervoze i ograničenja", piše "Večernji.hr".
Princip se svodi na sledeće: 80 odsto dnevnog unosa hrane sastoji se od zdravih jela, a 20 procenata od nezdravih oborka. Caka je da se ispuni želja za zabranjenom hranom.
Pročitajte još: Do SAVRŠNE LINIJE sa malo truda: Jednostavni saveti za gubitak kilograma
Neki podržavaju ovakav miks obroka smatrajući da se time smanjuje psihološki pritisak zbog svega onoga što je zabranjeno na tanjiru, dok pristalice striktnijih dijeta kažu da ovakvi prelazi u ishrani ne mogu da prijaju u ishrani.
Ključ zdravlja se i ovaj put krije u umerenosti.
Tajna odlične linije Nikol Kidman nije samo ishrana već i fizička aktivnost. Glumica je rođena u porodici maratonaca, pa je aktivan način života uobičajen za nju, u poslednje vreme sve češće vežba jogu i vozi sobni bicikl.
Foto: Depozit
Zaleđeno lice Nikol Kidman
Glumica je jedno vreme, rekli su mnogi, bez svake mere odlazila na tretmane ubrizgavanja botoksa i filera. Toliko je u tome bila neumerena, da je njeno lice izgubilo svu mimiku.
Pročitajte još: Dijeta bez dijete – da li je moguće?
Facijalna ekspresija bila je nemoguća misija za nju, pa je počela da gubi uloge. Preokret je donela rola u seriji "Male laže", u kojoj igra uz prijateljicu Riz Viterspun.
Nikol prirodnijeg izgleda oduševila je televizijsku publiku.
Zbog pandemije propustila majčin rođendan
Nikol koja sa suprugom Kitom Urbanom ima dve ćerke (sa bivšim suprugom Tomom Kruzom usvojila je ćerku i sina, sa kojima nije u dobrim odnosima. Razlog je sajentologija kojoj su njena deca veoma privržena), morala je da zbog pandemije korona virusa uspori sa putovanjima.
Pročitajte još: Koje su posledice NAGLOG MRŠAVLJENJA? Razmislite o vrsti dijete
Pandemija ju je odvojila od porodice u Australiji sa kojom se čuje preko raznih aplikacija (glumica živi u Americi). Tokom jednog onlajn razgovora na Instagramu mnogi su primetili da Nikol i njena sestra veoma liče.
Glumici je veoma teško palo to što je morala da propusti 80. rođendan majke.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU