Trljajte ih, perite, mažite i znajte da dodir OVE tačke stopala sprečava NESANICU

Prvo pravilo je da ona uvek moraju da budu čista i suva, jer ćete ih tako sačuvati od gljivica koje se pojavljuju upravo na vlažnom "terenu". Najbolje je da ih svako veče perete biljnim sapunom i dobro obrišete. Izbegavajte čarape od sintetike jer podstiču znojenje, a ono priziva bakterije.

Pročitajte još: Bacite USKE pantalone, veliki kreatori kažu MORATE kupiti ovaj deo garderobe

Da biste odstranili mrtav sloj kože, potrebno je da noge jednom u desetak dana potopite u kupku.

Najbolje je da pred spavanje napunite lavor toplom vodom u koju ćete staviti čašu jabukovog sirćeta i kašiku morske soli. I uživajte u kupki 35 minuta.

Obrišite stopala frotirskim peškirom, zatim isturpijajte pete i deo oko prstiju, a nokte pravilno isecite kako ne bi došlo do urastanja. Odmah potom istuširajte stopala mlazom hladne vode, obrišite ih, namažite hranljivom kremom i prespavajte u pamučnim čarapama. Ovakav tretman će pokrenuti cirkulaciju, sirće će uticati na izbacivanje toksina iz organizma, so će vas opustiti, a vi ćete biti ponosni na mekoću kože.

Pročitajte još: SVAKODNEVNA ELEGANCIJA: Kombinacija koja će oduševiti sve ljubitelje stila (FOTO)

Osim toga, kako se na stopalima nalaze refleksne tačke sa kojima su povezani naši organi, masažom možete da opustite nervni sistem, aktivirate krvotok i ubrzate detoksikaciju.

Pročitajte još: Kako IZDUŽITI FIGURU? Nosite ove pantalone, boje i frizuru

Rika Zarai, autorka knjige o prirodnoj medicini, kaže da svakodnevnim tretmanom stopala budimo uspavanu energiju skrivenu u nama i po savetima iskusnih lekara preporučuje nekoliko stvari posle kojih ćemo biti negovani i čili.

Za početak, grubo protrljajte bose noge, kako biste pokrenuli cirkulaciju - savetuje Zarai. - Zatim prstima i dlanovima masirajte stopala, uključujući i vrhove, nožne prste, gležnjeve i tabane. Nigde ne žurite. Masirajte u oba pravca - od srca ka vrhovima stopala i obrnuto, kako biste delovali na ceo organizam. Činite to između 15 i 20 minuta, tako da uživate i osećate kako se opuštate.

Pročitajte još: Nosite najtopliji DžEMPER ove sezone: Nekada je bio jako popularan, a sada je ponovo tu

Rika savetuje da u danima kada se osećate umorno opustite noge u toplim kupkama. Dovoljno je da dve kašike lista nane prelijete šoljom ključale vode, ostavite da odstoji desetak minuta, pa dodate dve šake praha zelene gline i šaku morske soli. Držite noge u ovom rastvoru 20 minuta, pomerajući palčeve u vodi.

Istuširajte potom stopala hladnom vodom, izmasirajte ih prirodnim uljem (maslinovo, susamovo, lavandino) i na kraju se odmorite pet minuta sa nogama podignutim uvis.

Posle tih pola sata osećaćete se sjajno. Imaćete potpuno odmorne noge, bez otoka i ceo organizam će prodisati - tvrdi Zarai.

Pročitajte još: NJegovo veličanstvo KAPUT je opet zvezda zime! Evo koji su modeli u TRENDU

Ono što još možete da učinite za svoja stopala, a što Rika smatra važnim, jeste da nosite cipele sa đonom od prirodnog materijala, da menjate visinu potpetica i da sobne papuče koje nosite ne budu sintetičke, jer su one loši provodnici energije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU