Uz ove savete pobedite nedeljnu depresiju

Mnogi ljudi nedeljom upadaju u depresiju, zbog priprema za novu narednu nedelju. Kako biste izbegli ove situacije, olakšajte sebi razmišljanje o poslu, pomoću ovih saveta.

Pročitajte još: NEVEROVATNO! Indonežanin postao MILIONER nakon što mu je blago PALO S NEBA

Fokusirajte se na pozitivno

Uveče, napravite umirujuću kupku i posvetite vreme sebi. Pred spavanje pročitajte nekoliko stranica omiljene knjige ili pogledajte opuštajući film. Pokušajte da ne razmišljate o tome da je sutra ponedeljak.

Ne sudite sebi

Nedeljom uveče uglavnom svi razmišljaju o tome da taj dan nisu uradili ništa produktivno. Ili prihvatite činjenicu da većina ljudi nedeljom upravo ne radi ništa ili promenite svoju nedeljnu rutinu. Ipak, psiholozi savetuju da bi najbolje bilo da sebi priuštite jedan dan odmora, bez osećaja krivice.

Pročitajte još: TRI TIPA PROFILA: Saznajte tačno šta otkriva o karakteru čoveka

Umanjite očekivanja

Nemojte organizovati previše aktivnosti za vikend, a naročito ne za nedelju. Izlasci, vežbanje, spremanje doma i viđanje sa prijateljima mogu da vas izmore, a umor može pogoršati depresivne misli nedeljom uveče.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU