Sočna, SLATKA, a ne goji! Pa, šta je to?

Kada pojedete dve mandarine u organizam ste uneli 30 miligrama vitamina C i samo 30 kalorija! Ovo mandarinu čini korisnijom i boljom od pomorandže!

Pročitajte još: Istraživanja o ZELENOM ČAJU: Koliko šolji dnevno je dovoljno

Mandarina je iz jugoistočne Azije tek u 19. veku stigla u Evropu, a ime je dobila po narandžastoj odeći mandarina koji su imali privilegiju da je jedu. Lako se ljuišti, neuporedivo lakše od pomorandže, a nije kisela kao limun, a sve to je čini kraljicom citrusnog voća.

Ukoliko imate neku ranu ili imate utisak da vas "hvata" mandarina - kupite mandarinu! Bogate su i vitaminom A i folnom kiselinom, što ih čini odličnim za trudnice.

Kada jedete mandarine najvažnije je da ne uklanjate bela vlakna između kriški.

Zašto? Zato što su ova vlakna odlična za one koji drže dijetu, jer u želucu daju osećaj sitosti. Ova lamela se sastoji od topljivih vlakana, a dobar je oksidans. 

Pročitajte još: Imaju neverovatnu moć: Zašto treba da uvrstimo ROTKVICE u ishranu

Manadarina snižava pritisak, jer je bogata kallijumom, a zdrava je i kora ukoliko znate njeno poreklo - odnosno da nije prskana. U svakom slučaju je nemojte bacati, nego je stavite na radijator da se osuši i zamiriše kuću.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU