ISTINA JE STRAŠNA: Evo šta umor zaista radi vašem telu

Možda mislite da možete da podnesete naporan tempo, a da to ne utiče na vaš posao i porodicu, ali grdno se varate.

Prikupljanje podataka

Naučnici su otkrili da umor može veoma negativno da utiče na funkcionisanje ljudi i da većina ima osećaj kao da su pijani kada ih obaveze izmore.

Pročitajte još: Umorni ste? Kako se kvalitetno NASPAVATI i šta sve utiče na to

Na Univerzitetu u Mičigenu je sprovedeno istraživanje koje je podrazumevalo prikupljanje podataka iz 100 različitih zemalja preko aplikacije za mobilni telefon. Otkriveno je da većina ljudi ide u krevet prekasno zbog različitih obaveza.

Preteran umor

- Posle nekoliko dana sa nedovoljno sna, ljudi počinju da funkcionišu kao da su pijani. Istraživanja su utvrdila da preteran umor može imati upravo takav efekat – istakla je Olivija Valč, jedan od autora studije.

Ono što je još veće iznenađenje, ljudi zapravo misle da rade mnogo bolje nego što je zaista slučaj. Efikasnost čoveka opada sa umorom, ali ljudi to ne primećuju.

Pročitajte još: Umorni ste, NERASPOLOŽENI, malodušni... Evo KADA će PROĆI TO OSEĆANJE

Doktor Danijel Forger sa Univerziteta u Mičigenu je istakao da većina ljudi leže kasno zbog socijalnih i kulturnih razloga.

- Po svemu sudeći, društvo određuje vreme za spavanje, a unutrašnji sat čoveka i obaveze diktiraju vreme za buđenje, pa se kasnije leganje automatski povezuje sa nedostatkom sna – istakao je doktor Forger.

Foto: Depozit

Pet načina kako nedostatak sna utiče na vaše zdravlje:

Češće ste bolesni

LJudi koji spavaju manje od sedam sati tokom noći imaju tri puta veće šanse da se prehlade od onih koji spavaju osam ili više sati, otkrilo je istraživanje sprovedeno 2009. godine u Australiji.

Pročitajte još: Obavezno prilegnite posle ručka! Evo koliko je važan i koliko mora trajati POPODNEVNI ODMOR

Utiče gore na telo od mamurluka

Istraživači na Univerzitetu u Kembridžu su utvrdili da nedostatak sna gore utiče na radnike od pijančenja prethodne noći.

Veća je verovatnoća da ćete imati šlog

Ukoliko redovno spavate šest ili manje sati tokom noći, četiri puta su veće šanse da ćete imati šlog, otkrila je studija Univerziteta u Alabami.

Pročitajte još: Ukoliko vam se spava nakon višečasovnog sna, možda ste se PRESPAVALI

Može da dovede do viška kilograma

Istraživači su pronašli dokaze da manje od šest sati sna tokom noći dovodi do povećanog nivoa hormona gladi i povećanja količine masti u organizmu.

Često se povezuje sa anksioznošću

Manjak sna prethodne noći vas može učiniti nervoznim, otkrile su studije. Verovatno su mnogi imali priliku i lično da se uvere u to.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU