Doktor RADOJE savetuje: Jastučić, prave noge i kako da sedite za kompjuterom

Usled predugog i nepravilnog sedenja za kompjuterom, strada čitav zglobno-mišićni sistem. Međutim, lakat je naročito ugrožen.

Pročitajte još: TRI SAVETA nutricioniste za jačanje imuniteta tokom pandemije KORONA VIRUSA

Doktor Radoje Čobeljić, specijalista fizikalne medicine, kaže da se sve više ljudi žali na bolove u ruci koji se javljaju zbog oštećenja vratnog dela kičme.

- Neretko strada i lakat koji se oslanja na sto prilikom kucanja na tastaturi, jer vrši pritisak na delove u kojima se nalaze kanali gde prolaze nervi. Zato je važno da se trudimo da ne vršimo pritisak ni na lakat ni na ručni zglob, što možemo da predupredimo ako umesto rada na tvrdim hladnim površinama izaberemo drvene ili plastične - savet je stručnjaka.

Pročitajte još: Napitak za dobar dan: Kako da napravite kombinaciju koja čuva zdravlje i podiže energiju!

Noge bi prilikom sedenja trebalo da budu oslonjene na pod, a potkolenice blago ispružene, dok bi leđa morala da se celom površinom oslanjaju na naslon stolice, a da na dnu bude postavljen jastučić.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU