Piše se pred spavanje, a donosi TRI koristi

Iskazivanje misli i emocija kroz pisanu reč ima moć da otrgne ljude od negativnih misli. Može da podigne raspoloženje i doprinese da se bolje osećamo, pokazalo je istraživanje koje je upoređivalo odrasle osobe koje su vodile dnevnik tri puta nedeljno, po 15 minuta, s onima koji to nisu činili.

Pročitajte još: Papagaj PROBUDIO VLASNIKA iz sna, i tako mu spasio ŽIVOT od požara

Ono što prvo treba da uradite je da nađete vremena za pisanje. Ukoliko odlučite da se latite pera pre spavanja, to vam može poslužiti kao predah od aktivnog dela dana i da lakše utonete u san.

Vođenje dnevnika zahvalnosti, zapisivanje blagodati, velikih ili malih, takođe može pomoći da pristupite životu na optimističniji način, ali i u postizanju ciljeva.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU