Namirnice koje su idealne za ZDRAVLJE JETRE

Poražavajuća je činjenica da svaka peta osoba na svetu ima problema sa radom jetre. S druge strane bilo koja vrsta poremećaja sa jetrom dovodi do ometanja brojnih metabličkih funkcija. Međutim, ono što je možda i najbolje u celoj priči je činjenica da uz pomoć zdrave ishrane možete da smanjite simptome pa čak i da u potpunosti izlečite svoju jetru. Donosimo vam u tom pogledu namirnice koje bi trebalo da konzumirate što više:

Beli luk

Detoksikacija je važna da bi jetra bila zdrava. Beli luk je bogat antioksidantima koji štite telo od oksidativnih oštećenja. Takođe on stimuliše jetru da aktivira enzime koji izbacuju štetne supstance.

Pročitajte još: Sedam ZDRAVSTVENIH UPOZORENJA koja nam šalju USNE

Zeleni čaj

Kineski naučnici su potvrdili da ispijanje zelenog čaja na dnevnoj bazi smanjuje rizik od raka jetre, bolesti jetre, ciroze jetre i hepatitisa. Zeleni čaj je bogat antioksidantima i ima brojne zdravstvene prednosti.

Kafa

Pored stimulativnog efekta kafa ima i hiper-zaštitničku ulogu u pogledu jetre. Ako se konzumira u umerenoj količini kafa pruža jetri zaštitu i bori se u velikoj meri protiv njene disfunckije.

Foto: Pixabay

Kurkuma

Sa svojim izrazito zaštitnim uticajem kurkuma predstavlja glavno bioaktivno sredstvo za borbu protiv bolesti jetre. Dokazano je da smanjuje upale i oksidativni stres.

Pročitajte još: Namirnice jedemo svakodnevno, a one USPORAVAJU skidanje viška kilograma sa stomaka

Grejpfrut

Ova voćka je izuzetno bogata antioksidantima i potvrđeno jača imunitet. Sok od grejpa je najbolji način za detoksikaciju jetre i eliminaciju štetnih činioca.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU