Namirnice jedemo svakodnevno, a one USPORAVAJU skidanje viška kilograma sa stomaka

Kako bi se brzo rešili viška sa stomaka, postoje mnoge zdrave namirnice koje bi trebale da su na našem spisku. Međutim neke namirnice, iako se predstavljaju kao zdrave, mogu dopirneti povećanju masnoće. 

1. Jogurt

Ovo se odnosi na razne voćne i punomasne jogurte. Oni sadrže puno indrustrijskog šećera, a zbog visokog procenta laktoze mogu izazvati nadutost i upale u probavnom traktu.

Pročitajte još: Četiri znaka koji kažu da treba da promenite NAČIN ISHRANE

2. So

U mnogim jelima se dodaje kako bi dao pravi ukus. Međutim, budeti oprezni sa njim! Previše soli svkakao povećava krvni pritisak, i uzrokuje nakupljanje vode, a to može dati nekoliko kilograma više. Stoga izbegavajte veoma slana jela.

Pročitajte još: Zdravi ljudi ove tri stvari rade svaki dan

2. Voćni sok 

Postoji veoma značajna razlika između kupovnog soka i sveže isceđenog. Dok sveži sok sadrži samo vožne šećere, kupovni sadrže industrijski.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU