Joga pomaže da skinete kilograme i masno tkivo, evo kako (VIDEO)
01. 12. 2020. 000000 18:20
Foto: Pixabay
Iako jogu mnogi primenjuju kao tehniku opuštanja, naučno je dokazano da ona može da vam pomogne i u procesu skidanja kilograma.
Pročitajte još: Vežba za celo telo: Koliko dugo treba da držite PLENK kako bi se videli rezltati
Ispitivanje koje je sprovedeno na 170 ljudi, pokazalo je da joga upravo može da smanji masno tkivo, a samim tim i kilograme.
Žene koje su 48 nedelja praktikovale program restorativne joge izgubile su znatno veći broj kilograma i masnoga tkiva od ispitanica koje nisu vežbale jogu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU