Koliko su dobre MASKE ZA SPAVANJE: Mnogo mogu da pomognu

Verovali ili ne, čak i ako nemate nikakvih problema sa snom, maske za spavanje, mogu vam pomoći u mnogo čemu.

Pomaže vam da zaspite lakše

Naš mozak proizvodi hormon zvan melatonin koji kontroliše cikluse spavanja, a na to utiče količina svetlosti oko vas. Spavanje sa maskom učiniće da soba bude vrlo mračna, pa će vaše telo brzo shvatiti da je vreme za spavanje.

Pročitajte još: Spavanje sa OTVORENIM USTIMA je vrlo štetno! Evo zbog čega

Štiti vašu kožu

Koža oko očiju je veoma osetljiva, a maske se uglavnom prave od mekanih materijala – svile ili pamuka, te će biti barijera između ovog područja lica i jastučnice, jer otisci vremenom mogu uticati na pojavu bora.

Može vam pomoći sa migrenom

LJudi koji pate od migrene su obično vrlo osetljivi na svetlost – čak i malo izlaganja može da izazove ekstremne bolove. Maska za spavanje je odličan alat za blokiranje sve svetlosti.

Pročitajte još: Na grudima, okrenuti leđima ili upetljani? Način spavanja OTKRIVA kakav je veza

Pomažu i ako patite od depresije

Kao što istraživanja pokazuju, izlaganje svetlosti u toku noću, u vašoj spavaćoj sobi, može izazvati simptome depresije. Nošenje maske sigurno će vas udaljiti od toga.

Sa druge strane, istraživanja su pokazala da je efekat korišćenja maske za spavanje identičan upotrebi lekova za spavanje, pa je daleko bolje, u tom slučaju, da koristite masku, umesto unošenja hemikalija u svoj organizam

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU