Svakodnevne navike koje uništavaju vid

Pojedine navike imaju štetno dejstvo za naše oči. Ukoliko ste ljubitelj moderne tehnologije, bilo bi poželjno da ih promenite.

Pročitajte još: Domaći sastojci uz pomoć kojih ćete se rešiti LOŠEG ZADAHA, dobri su i za prehladu! (RECEPT)

Gledanje filmova na laptopu ili tabletu

Gledanje filmova, serija ili dugo čitanje s laptopa ili tableta je vrlo štetno za vaš vid. Blizina ekrana, štetno utiče na oči zbog čega često može doći do glavobolje. Poželjno je napraviti pauzu nekoliko minuta ili gledati u daljinu.

Čitanje tokom vožnje

Duga vožnja može biti poprilično dosadna, ali umesto čitanja pronađite neku drugu zanimaciju za oči. Naime, tokom čitanja u vožnji vaše su oči konstantno u pokretu pa se trude da uhvate fokus. S obzirom na to da se vaše ruke zbog vožnje stalno pomeraju, oko se značajno umara i opterećuje dvostruko više nego kod običnog čitanja zbog čega možete osetiti glavobolju i zamućen vid.

Premalo treptanja pred kompjuterom

Koliko vam se puta dogodilo da ste se tokom korištenja interneta, čitanja, igranja igrice ili pisanja na računaru zagledali u ekran i jednostavno zaboravili da trepćete.

Premalo treptanja isušuje oko i izaziva iritacije poput peckanja i svraba. Ako nakon korišćenja kompijutera često osećate spomenute simptome nabavite kapi koje štite i vlaže oko.

Pročitajte još: Šta je BALISTIČKO ISTEZANJE i zašto je važno pre treninga?

Premalo sna 

Poznato je kako premalo sna može da uzrokuje tamne podočnjake, ali ova vrlo loša navika šteti i vašim očima. Tokom noći oči se regenerišu i odmaraju. Prekratak san tako oku ne dozvoljava da se "odmori" pa može uzrokovati suvoću oka i pucanje kapilara u oku.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU