Ovo je PET NAPITAKA zbog kojih dnevno pojedemo i do 380 KALORIJA VIŠE
Foto: Depozit
Američko istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" otkrilo je da nas omiljena pića koja konzumiramo svakodnevno mogu podstaći da pojedemo više kalorija tokom dana.
Naučnici su proučavali navike konzumiranja hrane i pića kod više od 20.000 Amerikanaca i zaključili da alkohol, kafa, čaj, gazirana pića i dijetalna pića uzrokuju određeni stepen prejedanja.
Alkoholna pića našla su se na prvom mestu jer otvaraju apetit i podstiču nas da, u proseku, pojedemo čak 384 kalorije više na dnevnom nivou. Zbog gaziranih pića pak pojedemo oko 226 kalorija više, ali možda najveće iznenađenje je to da zbog kafe unesemo i 108 kalorija više, dok su dijetna pića "kriva" za 69 kalorija više.
Pročitajte još: Idealan za hladne dane: Recept za KAKAO, ali ko ipak ne bi treblo da ga pije
Čak je i čaj, jedan od najzdravijih napitaka, povezan s unosom 64 kalorije više. Pri tome se misli isključivo na dodatne kalorije iz hrane. Interesantno, ustanovljeno je da nas kafa najviše "tera" da jedemo visokokaloričnu hranu siromašnu hranjivim materijama.
Jedna kafa dnevno može nas podstaći da unesemo 60 kalorija viška iz brze hrane.
Alkohol otvara apetit, ali šta je sa dijetalnim pićima? Naučnici smatraju da ova niskokalorična pića ne pružaju dovoljno zadovoljstvo zbog čega se posle poseže za hranom. Drugo moguće objašnjenje je to da konzumenti dijetalnih pića osećaju manju krivicu i smatraju da je unos dodatnih kalorija posle opravdan.
Što se tiče kafe, čaja i gaziranih pića odgovor možda leži u hemijskoj reakciji koja se dogodi u mozgu nakon konzumacije zbog koje imamo potrebu da jedemo, ali stručnjaci se slažu da bi odgovor pre mogao biti u navici.
Pročitajte još: Hrana koju treba da IZBEGAVATE nakon 19 časova: Opredelite se za nešto drugo
- Vrlo je verovatno da većina ljudi ta pića ne konzumira sama. A vrsta hrane koju vežemo uz njih obično nije zdrava: kafu uz kolače, čaj uz keks, gazirana pića uz hamburger, pizzu i drugu vrstu brze hrane - kaže voditelj istraživanja Ruopeng An sa univerziteta u Illinoisu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU