Kako ublažiti GRČEVE kod TRUDNICA? Primenite ove jednostavne savete!
18. 11. 2020. 000000 18:40
Foto: Depozit
Mnoge trudnice često mogu da osete grčeve u stopalima, butinama i mišićima potkolenice u poslednjim mesecima trudnoće. Oni se uglavnom pojavljuju tokom noći i često traju oko minut.
1. Kako biste ublažili grčeve, pokušajte da stavljate tople obloge na mesta na kojima se pojavljuju.
2. Pravilnom ishranom vitaminima i povećanim unosom kalcijuma i magnezijuma takođe možete da sprečite pojavu novih grčeva.
Pročitajte još: IZ NEDELJE U NEDELJU: Šta sve treba da znate o trudnoći
3. Pokušajte da se istuširate ili okupate toplom vodom, usmeravajući topli mlaz vode ka bolnom području.
Takođe, ne zaboravite da se konsultujete sa lekarom ukoliko se grčevi nastave.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU