Bele tačke, pucanje, listanje: Šta izgled NOKTIJU govori o vašem zdravlju

Naše telo nam uvek daje znakove o zdravlju i vrlo lako nam pokazuje kada smo dobro, ali i kada nešto nije u redu, i kad treba malo da usporimo!

Ako smo prehlađeni znakove ćemo videti na koži, ako smo umorni imaćemo podočnjake, a takođe, još jedan deo tela koji nam može pokazati da imamo problem su i nokti.

Pročitajte još: Obavezno prilegnite posle ručka! Evo koliko je važan i koliko mora trajati POPODNEVNI ODMOR

1. Bele tačkice 

Postoji jedna teorija koja kaže da se one javljaju onda kada nam nedostaje kalcijuma, ali ima i još nekih razloga. Nedostatak cinka, loša ishrana, ali i posledica čestog odlaska na nadogradnju noktiju i manikir. Ovo vrlo lako možete da rešiti tako što ćete promeniti ishranu i smanjiti posete kod kozmetičara.

Pročitajte još: PET BROJEVA vašeg srca koje morate znati!

2. Plavi nokti

U hladnijem periodu nokti mogu da poplave i to nije ništa neobično, te ne treba da brinete, već samo nosite rukavice i problem će biti rešen. Sa druge strana, ovaj problem se može pojaviti ako imamo manjak gvožđa u organizmu. To će dovesti do anemije i plavih noktiju.

3. Ispucali i žuti nokti

Pušačima su često nokti žuti, čak i blago ispucali, ali ako ste primetili da vam nokti sporije rastu i da postaju deblji, to može ukazivati i na artritis. Takođe, žuta boja noktiju može da bude posledica plućnih bolesti. Ako ovo stanje dugo potraje, obavezno se obratitie doktoru.

Pročitajte još: Nalivajte se KAFOM! Devet razloga zbog kojih je ovaj napitak ODLIČAN ZA ZDRAVLJE

4. Crne mrlje po noktima

Ako ste povredeli nokat zatvarajući neku fioku, ili vam je nešto palo na njega, nemojte se brinuti. Crnilo nokta je podliv krvi koji iz ljubičaste može preći u crnu boji, ali će proći. Ipak, ako su se crne mrlje počele pojavljivati same od sebe, a ne prolaze, to može ukazivati na ozbiljnije probleme, te stoga posetiti lekara.

5. Tanki i mekani nokti

Ako vam se nokti lako lome i mekani su na dodir to znači da vam nedostaje proteina. Važno je da u svakom obroku imate porciju proteina, veličine šake, ali i da unosite dovoljno vitamina D i A u organizam. Vitamina D ima najviše u sunčevim zracima, a vitamin A unesite putem zelenog povrća.

Pročitajte još: Pomalo zaboravljene: Zašto je dobro da jedemo KRUŠKE

6. Suvi nokti koji se listaju

Oni obično ukazuju na premali unos vode. Iako se doza koju treba da unesemo razlikuje od osobe do osobe, potreudite se da je pijete što više! 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU