Banane leče depresiju i anemiju, a znate li šta se desi ako pojedete bar DVE DNEVNO?

Banane su voće puno kalijuma i zbog toga izvrsne za snižavanje krvnog pritiska, kao i vitamina B6, koji podstiče jačanje imunološkog sistema. U svom sastavu poseduju još fosfor, mangan, magnezijum, vitamin A, folnu kiselinu i vitamin C. 

Banana nam pruža trenutne, krepke i hranjive količine energije.

Pročitajte još: Isprobajte 5 jutarnjih rituala koje rade najuspešniji ljudi na svetu

Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dve banane dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad. Ovo tropsko voće je izvrstan obrok za početak dana.

Foto: Deposit

Ali energija nije jedino što nam banane daju. One nam pomažu da ostanemo u dobroj formi. Može nam pomoći u prevladavanju ili sprečavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući tako sastavni deo naše dnevne ishrane.

Pročitajte još: TERAPIJA drevnih JAPANACA: „Okupajte“ se dubokom šumom i sačuvajte JAK IMUNITET

Banane pomažu kod lečenja depresije, anemije, zatvora, ublažavaju simptome PMS-a, poboljšavaju rad mozga i pomažu u smirivanju nervnog sistema.