SUOČITE SE sa istinom! Sauna TOPI KILOGRAME, ali ne baš i kao teretana!
Foto: Pixabay
Redovan boravak u sauni zaista može skinuti kilograme, ali one kilograme sačinjene u višku vode u telu. Iako je znojenje u sauni ravno onom u teretani, tokom vežbanja gubimo kilograme osobađajući se viška masti u svom telu, ističu fitnes instruktori.
Pročtiajte još: Da li ste čuli za KUPUS DIJETU? Traje SAMO 7 DANA, rezultati se vide ODMAH, a gubi se PET kilograma
Boravak u sauni u dužini od 15 do 30 minuta značajno doprinosi bržem gubitku kilograma, ali kilogrami izgubljeni u sauni su višak vode u telu. Sa druge strane, u teretani nestaju kilogrami koji se sastoje većinom od masti.
Pročitajte još: PREDLAŽEMO recept za izletnike: Čorba od ČIČKA, kafa od MASLAČKA, a namaz od OVE biljke
U sauni se ne izgrađuju mišići, a voda koju gubimo znojenjem mora se nadoknaditi odmah nakon boravka u njoj. Tako sauna ne može biti zamena za trening iako se usled zagrevanja povećava broj otkucaja srca, baš kao i kod fizičkog napora.
Pročitajte još: Ruski naučnici OTKRIVAJU: Ovaj KOROV pomaže u lečenju KORONE!
Lekari ističu da je sauna izvrstan način za opuštanje i detoksikaciju organizma, posebno tokom hladnijih dana kada haraju virusi. Pomoći će nam u očuvanju zdravlja i značajno doprineti u olakšavanju teških fizičkih treninga.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU