Pronađite motivaciju i trenirajte: Uz tri koraka sve će biti lakše

Krenemo na treninge, istrajemo neko vreme i odustanemo, ovime se rezultati ne postižu. Tako se sve vrti u krug i nema neke velike koristi od takve fizičke aktivnosti.

Ako vam nedostaje motivacija i nešto da vas pokrene, to može da se promeni. Psiholozi ističu da prvo morate da pormenite razmišljanje.

Pročitajte još: Neprocenjivi saveti trenera poznatih: Za NAJBRŽE REZULTATE u 5 koraka

Oni ljudi koji godinama vežbaju i koji su aktivni, vrlo lako će pronaći motivaciju, a sa druge strane, oni koji ne vežbaju često tvrde da fizička aktivnost jednostavno nije za njih i da oni to ne mogu. Takav stav treba da promenite jer sigurno možete da pronađete neku vrstu aktivnosti koja vam odgovara.

Vreme

Prvo, odredite vreme koje vam najviše odgovara za trening. Neki vole trening ujutru, pre nego što krenu sve dnevne obaveze, a neki uveče, kada znaju da su potpuno slobodni i da više nigde ne žure.

Foto: Deposit

Pripremite sve stvari za trening ranije

Kada vidite da vas sve to čeka spremno, lakše će vam bit da krenete u teretanu ili ćete započeti trening kod kuće.

Pročitajte još: TAJNA USPEHA: Fitnes na niskim temperaturama i vitamin A SAGOREVAJU MASTI

Nađite trening koji volite

Najvađnije je da radite one aktivnosti u kojima uživate. Ako ne volite da trčite, odaberite dizanje tegova. Ako vam to ne odgovara, odlučite se za dugu šetnju ili neku drugu vrstu treninga.

Sve prilagodite sebi kako biste maksimalno uživali i kako trening više ne bi bio sinonim za mučenje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU