Budite OPREZNI! I previše ZDRAVE HRANE može biti opasno
Foto: Pixabay
Uprkos trendu koji je zavladao svetom pod sloganom "jedi čisto", lekari upozoravaju da potpuno izbacivanje glutenskih proizvoda i šećera, izbegavanje mesa i mlečnih proizvoda, posebno kada nismo alergični na njih, može naneti trajne posledice po zdravlje organizma.
Pročitajte još: SAVRŠEN DAN ima tri koraka, najvažniji je PRVI, a treći je PLANIRANJE
Lekari poremećaj izbacivanja svi štetnih sastojaka iz ishrane nazivaju ortoreksijom i upozoravaju na neželjene posledice, koje ona donosi. Naime, ovaj poremećaj u ishrani podrazumeva preteranu preokupaciju zdravom hranom i izbegavanjem one koja se smatra nezdravom.
Pročitajte još: Evo kako brze dijete UTIČU na organizam
Zdrava ishrana podrazumeva umerenost u hrani, ali ne opsednutost zdravom hranom.
Profesor psihologije na Univerzitetu u Tuluzu, Patrik Denoj tvrdi da su pacijenti koji boluje od ortoreksije opterećeni nizom pravila koja nameću sami sebi.
Pročitajte još: SPAVATE i MRŠAVITE? Moguće je, ako primenite ovih 5 saveta
Osim toga, princip "jedi čisto" direktno utiče na manjak vitamina B12 u organizmu, a njega ima u jajima, mlečnim proizvodima, mesu i ribi.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU