MLEKO može da vas USREĆI! Ne verujete? PROVERITE!

Mleko je odličan izvor hranljivih materija, dobro je za zdravlje kostiju, a posebno ćete od njega imati koristi ako ga konzumirate pre odlaska na spavanje.

Pročitajte još: Recept MONAHINJE vekovima koriste u RUSIJI, a dobar je za SRČANE BOLESNIKE (RECEPT)

Naime, nekoliko studija potvrdilo je da mleko poboljšava kvalitet sna. To je zbog toga što sadrži jedinjenja triptofan i melatonin. Triptofan je esencijalna amino - kiselina koja ima veliku ulogu u proizvodnji serotonina, hormona koji nam omogućava da se opustimo. Melatonin reguliše naš cirkadijalni ritam, a time i optimalnu dužinu sna.

Pročitajte još: ČUVENI lekar MOLOHOV se kune u KRALJA JESENI i CARA ZIME: Rusi leče 20 BOLESTI belim korenom!

Cirkadijalni ritam je biološki ritam u organizmu čoveka, koji reguliše brojne procese u mozgu i na taj način kontroliše i usklađuje dnevno noćne i brojne druge funkcije svih najvažnijih organa u organizmu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJBUKU