Zaboravite kafu, barem vikendom! Započnite DAN ČAJEM i trajno ojačajte imunitet

Kafa za dobro jutro nije uvek idealno rešenje, posebno ukoliko praktikujete njeno konzumiranje pre prvog obroka. Umesto kafe, narodna medicina preporučuje dva čaja koja će vam udahnuti energiju koja vam je potrebna za ceo dan.

Osim toga, pripremiće vaš organizam za borbu sa virusima i bakterijama, koji nam prete tokom nadolazećih zimskih dana.

Pročitajte još: Kako da vaš PODBRADAK nestane: Ove jednostavne VEŽBE će vam pomoći

Čaj od đumbira

Đumbir je idealan čuvar i borac protiv jake prehlade i temperature koja je prati. Koristan je i u prevenciji različitih vrsta tumora. Utiče na nervni sistem ako se piju veće količine, pa zato budite umereni. 

Pročitajte još: Trčite! Ovaj vid rekreacije VRAĆA MENTALNU SNAGU

Za pripremu čaja potrebno je da pustite vodu da proključa. U ključalu vodu dodajte kašiku korena đumbira, dva karanfilića, malo kore cimeta i rendane pomorandžine kore. Tako pripremljen napitak ostavite da odstoji 15 minuta, procedite i uživajte u njemu. Po želji, čaj možete zasladiti medom.

Pročitajte još: NIJE teretana: Najefikasnije se MRŠAVI ovim aktivnostima 

Zeleni čaj

Bogat je antioksidansima, zbog čega ga dosta ljudi unosi svakodnevno. Sadrži i aminokiseline, koje jačaju imunitet, pomažu nam da se izborimo sa infekcijama i povećavaju količinu ćelija koje su prve linije odbrane od bolesti.Ukoliko niste ljubitelj ukusa zelenog čaja, dodajte mentu ili sok od limuna u svoju šolju zelenog čaja.

Pročitajte još: Prebrodite to i BACITE IH! Četiri odevna komada koja IMAJU ROK TRAJANJA

Prilikom pripreme zelenog čaja, temperatura vode ne bi trebalo da prelazi više od 90 stepeni. Osim toga, bitno je da listovi zelenog čaja ne budu u vodi za vreme grejanja vode, a za jedu čašu napitka dovoljna je jedna kašičica suve biljke koju sipate u čašu ili cediljku. Preko toga nalijte vrelu vodu i ostavite da pusti aromu. Na svakih pola minuta mešajte i probajte kako biste proverili da li vam ukus odgovara.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU