Evo kako brze dijete UTIČU na organizam

Dijete koje daju brze rezultate su veoma loše za zdravlje, naročito kod starijih osoba, upozorava australisjki doktor Bred Meki. 

Pročitajte još: U ovome je CAKA! Nikada ne treba da čekate da OSETITE GLAD i IZGUBIĆETE KILOGRAME

Ovaj doktor ističe da ako vam se kilaža drastično menja, odnosno ako skidate mnogo kilograma u periodu od nekoliko sedmica, veliki deo te kilaže je zapravo samo tečnost, pa nećete smršati. već ćete dehidrirati.

– LJudi se često zbog toga osećaju konstantno umorno, imaju neprijatan zadah, probleme sa abdomenom, a srce izlažu velikom stresu – objašnjava doktor.

Cilj bi trebalo da vam bude postepeno i polako mršavljenje, a ne brzo skidanje kilograma, pa zatim još brže vraćanje. Veoma je važno da redovno kontrolišete krvni pritisak i holesterol i da vodite računa o tome da vam organizam uvek bude hidriran.

Pročitajte još: Naučnici utvrdili 10 razloga zašto neki ljudi TEŠKO MRŠAVE, a OSMI je PRESUDAN

– Dovoljno je da počnete tako što ćete krenuti u teretanu. Nije potrebno da se bavite nekim ekstremnim sportom, angažujete ličnog trenera ili ludujete od naprezanja. Ako već morate da napunite tanjir hranom, neka to bude povrće i eventualno neki komadić mesa – napominje doktor Bred Meki.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU