TRI namirnice ZAUSTAVLJAJU RAST KOSE i zato smanjite njihovu upotrebu

Osim agresivnih preparata i izloženosti svakodnevnom stresu jedan od najvećih krivaca koji stopiraju rast kose je loša prehrana.

Naime ukoliko organizmu ne omogućimo dovoljno minerala i vitamina, ono nema goriva koje se raspodeljuje na sve funkcije u telu, a posebno se treba čuvati ispraznih namirnica koje nam više oduzimaju nego što nam daju. Kako bi kosi omogućili prirodan razvoj i mesečnih 1.5 centimetra rasta važno je iz ishrane eliminisati loše namirnice.

Šećer

Velike količine unesenog šećera u organizam ometaju apsorpciju neophodnih proteina za normalan rast kose. Osim toga šećer smanjuje nivo vitamina E koji je jedan od najvažnijih elemenata za obnavljanje korena kose. Rafinisane šećere zamenite prirodnim, pa u poslastice dodajte javorov sirup ili steviju.

Pročitajte još: Zašto je JASMIN odličan sastojak za NEGU KOŽE tokom ZIME

So

Oko 70 posto soli u modernoj prehrani čini "skrivena" so i to ne samo u mesnim prerađevinama, čipsu i slanim grickalicama, već i tamo gde je ne očekujemo - u hlebu, slatkišima, keksu. Istraživanja su pokazala kako prekomeran unos soli osim na brojne tegobe u organizmu utiče i na opadanje kose. Stoga ograničite konzumiranje kupovnih proizvoda i radije u ishranu uključite obroke koje sami pripremate kod kuće i u kojima možete regulisati dodavanje soli.

Pročitajte još: MINI SUKNJA u 5 FANTASTIČNIH kombinacija za predstojeću zimu (FOTO)

Belo brašno

Loše ugljene hohidrate brojni izbegavaju jer se goje, ali naime nisu dodatni kilogrami jedini problem koji uzrokuju. Beli hleb, testenina, riža u sebi ne sadrže preko potrebne minerale za obavljanje važnih funkcija organizma, pa tako i naša kosa ne dobija potrebnu hranu za rast. Stoga isprazne zalogaje zamenite celovitim žitaricama, hlebom sa semenkama, voćem, smeđom rižom, ječmom i pasuljem. Oni naime sadrže znatne količine minerala, proteina i vlakana koji će dlaku podstaći na rast.

 Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU