DANSKA DIJETA: Uz ovaj jelovnik za 13 dana "skinite" 10 kilograma

Danska dijeta, traje svega 13 dana a uz koju ćete skineti 10 kilograma. Ono što je najbitnije je da poštujete njene detalje. Najbitnije je da ukoliko ogladnite između obroka, ne jedete, već popijete čašu vode.

Pročitajte još: E, ovo nam je SVIMA TREBALO! Ovo je hrana koja OBUZDAVA APETIT

Ovo je jelovnik po danima:

Foto: despositos

DAN PRVI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
• Ručak – 2 tvrdo kuvana jaja, spanać kuvan u vodi, 1 paradajz
• Večera – 1 velika šnicla (230 g), salata

DAN DRUGI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
• Ručak – 1 kriška šunke, 1 šolja jogurta
• Večera – 1 velika šnicla, salata

DAN TREĆI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
• Ručak – 2 tvrdo kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
• Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN ČETVRTI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
• Ručak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurta
• Večera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šargarepa, 1 kutijica mladog sira (25g)

DAN PETI

• Doručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunom
• Ručak – 1 veliki komad kuvane ribe (bakalar, škarpina oko 230 g ) sa limunom i malo maslaca
• Večera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celer

DAN ŠESTI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
• Ručak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa
• Večera – 1/2 pileta na ražnju bez kožice, salata

DAN SEDMI

• Doručak – 1 šolja čaja bez šećera
• Ručak – NIŠTA
• Večera – 1 jagnjeći kotlet na žaru, sveže voće

DAN OSMI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
• Ručak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
• Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN DEVETI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
• Ručak – 1 velika kriška šunke, 1 šolja jogurta
• Večera – 1 velika šnicla, salata, voćka

DAN DESETI

• Doručak – 1 šolja kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
• Ručak – 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
• Večera – kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN JEDANAESTI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
• Ručak – 1 litar đusa, 1 šolja jogurta
• Večera – 1 kuvano jaje, 1 izrendana šsargarepa, 1 kutijica (25g) mladog sira

DAN DVANAESTI

• Doručak – 1 velika izrendana šargarepa sa limunom
• Ručak – 1 veliki komad kuvane ribe sa limunom i malo maslaca
• Večera – 1 velika šnicla, salata, kuvani celer

Pročitajte još: DIJETA 80/20 - Evo zašto je zvezde vole!

DAN TRINAESTI

• Doručak – 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 tost
• Ručak – 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa
• Večera – 1/2 pileta na žaru bez kožice, salata

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU