Zaboravite na JUTARNJU: Evo kada je PRAVO VREME ZA KAFU za NAJBOLJI učinak

Zaboravite na kafu kao prvu aktivnost nakon otvaranja očiju. Stručnjaci tvrde da je kafu najbolje konzumirati kasnije u toku dana, posebno ukoliko želimo da se osećamo budnim i koncentrisani na rad tokom ostatka dana.

Pročitajte još: Šta mislite šta su PAUVAU, suamisaundi i GLITER TRENS? Odgovor će vas nasmejati!

Nutricionisti tvrde da nas prva jutarnja kafa, odmah nakon buđenja zapravo može učiniti nervoznima i uskratiti nam neophodnu energiju za normalno funkcionisanje tokom celog dana. Osim toga, samo nekoliko sati kasnije osećaćemo se ponovo umorno.

Pročitajte još: Čim PROKLIJA spreman je REĐUVELAK: Magični napitak za IMUNITET i čarolija za STOMAK

Ukoliko na povišen nivo kortizola, hormona stresa koji nas razbuđuje i prirodno je povišen ujutru, dodamo kofein, nivo kortizola skočiće previše. Kad se nakon nekoliko sati takva dvostruka količina koritzola istroši, nastupa osećaj velikog umora. 

Pročitajte još: Ostanimo VITALNI i ZDRAVI: Ovo su razlozi zbog kojih je važna ŠETNJA nakon OBROKA

- Popijte kafu kad vam telo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja. Rekla bih da je sredina prepodneva ili rano popodne najbolje vreme. Tada je nivo kortizola najniži i učinak kafe naveći - objašnjava nutricionistkinja Lisa Lisevski.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU