Svi će se okretati za vama kada posle OVIH vežbi obučete SKINI džins

 Kada to kaže, najpre misli na osobe koje su tako građene da imaju tanke listove. Ako žele da ih povećaju, evo vežbe upravo za njih. Uz pomoć nje ojačaće ih i povećati, a sasvim je jednostavna.

Listovi su pod stalnim pritiskom i naporom zbog svakodnevnog hodanja, pa ih je potrebno dodatno aktivirati.

Pročitajte još: PRESKAKANJE VIJAČE: Trening za CELO TELO (VIDEO)

- Stavite noge paralelno jednu ispred druge, kao da ste zakoračili. Prvo je desna noga napred, a leva nazad - pojašnjava Drina Pešić.

Stojite uobičajeno, a zatim podignite samo prednji deo stopala. Zapravo, ostajete da stojite na petama i odižete prste. Spustite ih, pa opet podignite. Činite to naizmenično, što više puta možete. Osetićete kako vam "radi" list, kao da se mišić podiže. Nemojte da preterujete sa brojem ponavljanja, pogotovo ako ne vežbate redovno.

Pročitajte još: ZGODNA bez OPERACIJA? Slavna glumica vežba u položaju SPAJDERMENA

Najbolje bi bilo da vežbu radite ujutru, pre obaveza, i to seriju u trajanju od 45 minuta. Drina poručuje da ćete se lepo osećati, a da će vam telo biti zahvalno jer mislite na njega.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU