OKTOBARSKI DETOKS organizma: 4 ČORBE, 6 sokova i 7 ZAČINA

Na prelasku godišnjih doba prirodno nam slabi imunitet, pa bi ga trebalo ojačati detoksikacijom organizma.

Jesen je godišnje doba koje nas priprema za najhladniji period u godini, pa upravo u predstojećim mesecima u kojima opada lišće, moramo podići svoj imunitet, a to ćemo najlakše uraditi kroz ishranu.

Pročitajte još: Na HAVAJIMA mladoženji poklanjaju BILJKU koja raste i u SRBIJI, jer važi za super-moćan AFRODIZIJAK!

Da bismo smanjili količinu sluzi koja se nakuplja u organizmu, trebalo bi da ograničimo unos šećera, brašna, mlečnih proizvoda i alkohola. Takođe, bilo bi dobro piti čaj od očajnice odnosno macine trave, koji izbacuje višak sluzi, "otvarajući" respiratorne puteve.

Začini koji greju organizam, poput cimeta, karija, đumbira, karanfilića, žalfije, muskatnog oraščića i tucane suve paprike, takođe osnažuju respiratorne organe, kao i digestivni trakt, pa su dobrodošli u svakodnevnoj ishrani.

Kad smo kod zagrevanja, supe su vrlo delotvorne u detoksikaciji organizma, a u ovom godišnjem dobu trebalo bi ih praviti tako da povrće vrlo kratko kuvate.

Pročitajte još: Vreme za za jesenju VITAMINSKU BOMBU? SIR ovog voća obezbeđuje ČELIČNO ZDRAVLJE

Možete da staviti sve povrće po želji, a obavezno dodajte i korenasto, mahunarke, bundeve, kao i žitarice po ukusu. Smanjite unos namirnica životinjskog porekla, a proteine nadoknađujte različitim vrstama pečuraka.

Kao i uvek, važno je unositi dovoljne količine vode, ali i sokova od jesenjeg voća i povrća. Pustite mašti i čulima ukusa na volju, pa kombinujte grožđe, jabuke, cveklu, rotkve, zeleno lisnato povrće i, u manjoj meri, citruse.

Pročitajte još: Direktno napada ćelije u pankreasu: Da li Kovid-19 može da izazove dijabetes tipa 1 kod dece?

Šta god da "smutite" nećete pogrešiti, a telo će vam odmah biti zahvalno. Žedno će upijati blagodeti sastojaka kojima ga darujete.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU