SMEH čini 5 dobrih stvari organizmu, a PRVA je NAJBOLJA!

Dosadašnje studije utvrdile su da smeh pozitivno utiče na samopouzdanje, pamćenje i koncentraciju, smanjuje osećaj bola i količinu stresa u organizmu.

A, što se zdravlja tiče, smeh pozitivno deluje na srce, regulaciju hormona, pluća, oči, emocije i aktivan rad nervnog sistema. Kada se smejemo, vazduh iznenada izlazi iz pluća i povećava se potreba za kiseonikom. Rad srca postaje brži, a krvni pritisak se povećava, kako bi telo dobilo više kiseonika.

Smeh oslobađa endorfin, hormon koji smanjuje osetljivost na bol. Kortizol, hormon stresa, znatno se smanjuje i tako je manji rizik od nesanice, depresije i različitih anksioznosti. Smatra se da da smeh deluje poput meditacije, pa na naš organizam deluje umirujuće.

Pročitajte još: Želite BOLJI ŽIVOT? Danas počnite da pišete DNEVNIK i desiće se čudo!

Ima jako antidepresivno svojstvo i ublažava upalne procese.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU