Iako mršavite, ne znači da je DIJETA USPEŠNA: Ukoliko osećate ČETIRI SIMPTOMA nešto radite POGREŠNO

Ako ste previše opsednuti mršavljenjem i držite dijetu koja vam ne odgovara, vaše telo će patiti i može doći do naglih promena raspoloženja, niskog nivoa energije, problema s probavom i oslabljenog imuniteta.

Dijeta i hronični umor

Ako se budite iscrpljeni nakon višesatnog sna, a tokom dana jedva držite oči otvorene, trebalo bi da obratite pažnju na ishranu, ali i na stil života. Obratite pažnju na kvalitet sna, kao i dovoljnu količinu spavanja, a obroke bazirajte na namirnicama koje su zdrave i koje će vaš organizam snabdeti energijom.

Pročitajte još: E, ovo nam je SVIMA TREBALO! Ovo je hrana koja OBUZDAVA APETIT

Dijeta i problemi s probavom

U slučaju da ste počeli da se pridržavate nove dijete i primetili da ne idete dovoljno često u toalet, to je znak da ne unosite dovoljne količine hrane ili pak da ne unosite odgovarajuće namirnice. Najčešće je reč o nedovoljnom unosu vlakana.

Dijeta i bolesti

Ako se konstantno borite sa zapušenim nosom, glavoboljom, zamorom ili upalom grla, verovatno jedete nešto što utiče na vaš imunitet.

Dijeta i žudnja za određenim namirnicama

Žudnja je način na koje telo pokušava da vam kaže da vam nedostaju određene hranljive stvari. Na primer, ako vam se stalno jede nešto slano, verovatno vam nedostaju minerali u organizmu.

Pročitajte još: Da li ste čuli za JAPANSKU VODU? Možete je napraviti kod kuće, a ovo su njene PREDNOSTI

Posezanje za slanim namirnicama takođe je način na koji telo pokušava da se nosi sa stresom. Ako vam se jede slatko, možda vam je potrebno više proteina. Takođe, pojačana potreba za slatkišima odnosno šećerom može da bude znak da su vašem organizmu potrebni ugljeni hidrati kao energija za mozak i telo.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU