Ovo je NAJLAKŠI način da se ODVIKNETE OD KOFEINA

Višak kofeina može izazvati zdravstvene probleme poput anksioznosti i nesanice.

Kako se odvići od preterenog unosa kofeina?

Navike se ne menjaju preko noći, tako da će biti potrebno vreme, ali je moguće. Počnite da malo po malo smanjujete količinu. Krenite prvo sa izbacivanjem četvrtine. Ako pijete dve šolje kafe tokom jutra, ograničite na šolju i po. A zatim smanjujte za pola šolje svakog dana.

Pročitajte još: Čim PROKLIJA spreman je REĐUVELAK: Magični napitak za IMUNITET i čarolija za STOMAK

Pronađite zamenu

Umesto kafe možete u vaše navike unvesti recimo čaj. Bilo bi dobro i da tokom odvikavanja od kofeina povećate unos vode. Ovo će delovati na detoksikaciju vašeg organizma i pomoći da se ujutru razbudite.

Kada osetite da ste umorni stanite i odmorite se, budite nežni prema svom organizmu.

Pročitajte još: Treba vam SPA DAN? Kada saznate ovo o SAUNI, razmislićete još jednom...

Pronađite nove rutine za sebe, to će defitnitivno pozitivno uticati na vaše psihičko i fizičko zdravlje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU