RAZBIJTE MIT o omega-3 zdravim masnim kiselinama!
Foto: Pixabay
Omega 3 masne kiseline nisu djelotvorne kao što se priča, čak šta više mogu biti i vrlo opasne, posebno opasne mogu biti za decu.
Pročitajte još: Podmladite telo 5 GODINA i istopite 8 KILOGRAMA sa ČAJ DIJETOM
Omega-3 masne kiseline poboljšavaju zdravlje srca, mentalnu snagu i doživotna su zaštita od nastanka raka, depresije i bolesti nervnog sistema i sve to bez nuspojava. Na razočarenje svih ljudi koji su odmah prionuli na uzimanje ove masne kiseline, obelodanjene su limitirane mogućnosti nezasićene masne kiseline koju osim u ribi pronalazimo u orasima i brokoliju.
Pročitajte još: Ova BILJKA je lek protiv starosti, a Hitler je po nju poslao u Rusiju TAJNU EKSPEDICIJU
U velikom broju proizvoda danas se omega-3 masti jednostavno dodaju svim ostalima što na kraju ne može biti zdravo.
Iako nema sumnje da su omega-3 masti u manjim količinama zdrave za organizam, radi se ipak o mastima koje se već kao takve u telo ne bi trebale unositi lakomisleno. U velikom broju proizvoda danas se omega-3 masti jednostavno dodaju svim ostalima što na kraju ne može biti zdravo.
Pročitajte još: Kako SAN utiče na naše ZDRAVLJE: Evo šta kažu LEKARI
Novije studije potvrdile su delotvornost kiselina za zdravlje srca, dok u svim ostalim područjima nema nijednog dokaza da omega-3 ispunjavaju sve što obećavaju.
Pročitajte još: DESET jedostavnih pravila za 10 kilograma MANJE
Kako u slučaju predoziranja omega-3 mogu biti vrlo štetne, lekari su počeli sa zalaganjem za zakonsko određivanje maksimalne dopuštene doze u prehrambenim proizvodima. Predoziranje, naime, smanjuje imunitet, uzrokuje krvarenja, a kod srčanih bolesnika može čak dovesti do zastoja srca.
Pročitajte još: Umorni ste i spava vam se? Dajemo odgovor: Da li je moguće preko vikenda nadoknaditi PREMALO SPAVANJA tokom nedelje?
Ukoliko se deci počnu davati u preranoj dobi, omega-3 masne kiseline povećavaju rizik od problema sa krvnim pritiskom i gojaznosti u odrasloj dobi. Nutricionisti predlažu da se umesto konzumacije zdravih masti, radije okrenemo zdravoj i pre svega prirodnoj hrani, pogotovo voću i povrću.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU