OMILJENO LETNJE VOĆE: Zašto BRESKVE treba jesti češće?
Breskva je voćka koja potiče iz severozapadne Kine, a na našim prostorima se može naći u letnjim mesecima. Zaista je zdrava, pa bi se zbog toga trebala češće konzumirati.
1. Snižava visok krvni pritisak
Bogata je mineralom kalijuma koji snižava pritisak. Tu su i značajne količine vitamina E, koji sprečava suženje arterija i razvoja ateroskleroze.
2. Snižava nivo lošeg holesterola
Prehrambena vlakna koja se nalaze u braskvama snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi.
Pročitajte još: KOLAČ SA BRESKVAMA: Omiljeni tokom LETA i JESENI, a pravi se BRZO i JEDNOSTAVNO
3. Regulišu probavu
Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprečavanju zatvora.
4. Jača imunitet
U breskvi se nalaze i značajne količine vitamina C koji jača imunitet.
Pročitajte još: OBRATITE PAŽNJU! Kako seckate POVRĆE? Ovako je jedino PRAVILNO
5. Za bolje zdravlje očiju
Bogate su vitaminom A, koji se smatra ključnim za zdravlje očiju i dobar vid.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU