ŽENE NE PERITE OVAKO KOSU! Bezazlena GREŠKA može ozbiljno da povredi leđa

Zbog pranja kose kod kuće mogu se pojaviti bolovi u leđima koji, ukoliko se ne tretiraju, mogu imati ozbiljne posledice.

Pročitajte još: Kako PLIVANJE utiče na FIZIČKO I PSIHIČKO ZDRAVLJE

Ako i vi ovako perete kosu kod kuće, odmah prestanite jer može biti opasno!

Pranje kose tako što se sagnete i "stavite" glavu u kadu ozbiljno opterećuje leđa.

Naša leđa nisu navikla da na ovaj način podržavaju kompletnu težinu gornjeg dela tela, i ako se savijete direktno iz kukova, ubrzo ćete osetiti bol.

Cela težina gornjeg dela tela biće na teretu nižeg, lumbalnog dela leđa, koji će ubrzo početi da se "buni".

Pročitajte još: Šta je tačno KARDIO TRENING i koje su PREDNOSTI: Fitnes stručnjaci daju odgovor

Ovaj deo leđa sastoji se od manjih mišića čija je osnovna funkcija potpora kičmi, ne opterećenje kakvo im se događa u toj situaciji.

Problem ćete imati naročito ako često sedite, jer vam mišići leđa i stomaka, odnosno mišići centralnog dela tela, neće biti dovoljno jaki da izdrže ovo opterećenje čak ni tih nekoliko minuta.

Uvek je bolje da perete kosu stojeći u kadi ili tuš kabini, kako ne biste opteretili mišiće leđa.

Pročitajte još: Da li ste znali da MISLI LEČE? Mogu da spreče i OPADANJE KOSE!

Ako vas leđa "boluckaju" dok perete kosu, pokušajte da nađete zgodniji položaj, ali ukoliko pranje kose prate oštri bolovi, javite se lekaru!

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU