Bivša učenica OTKRILA: Džozef PILATES je ideju za vežbe UKRAO od MAČAKA

Pilates metod je sistem fizičkih vežbi koji je razvio Džozef Pilates u prvoj polovini 20. veka. Ove vežbe razvijaju mišićnu snagu, fleksibilnost mišića i zglobova i time se postiže uravnoteženost.

Pročitajte još: Da li znate šta je CAT ZOOMIES? Vrlo je zabavno i - LOGIČNO

Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu oblik, oslobađa od stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju. Da li ovo zvuči poznato?

Mačke su upravo takve! Meri Bouen, bivša balerina i najstarija učenica Džozefa Pilatesa, tvrdi da je guru pronašao ideje i inspiraciju posmatrajući pokrete mačaka. Meri ima 87 godina i među prvima je prihvatila njegov metod za unarpeđenje fizičke kondicije. Ona tvrdi da Pialtes proučavao pokrete beba i mačaka koje je smatrao najsavršenijim.

- Pitala sam ga zašto da se krećemo kao mačke, a on je odgovorio da mačka ne koristi sve delove tela u svakom trenutku, već "ekonomiše" i naizmenično se kreće i odmara, a to radi nesvesno - kaže Meri.

Meri kaže da ga je poslušala, iako nikada nije imala mačku, ali su je bolela leđa i mačiji pokreti su joj pomogli da prestane bol.

- Igrala sam mnoge mjuzikle, balete i ostale nastupe, a pokreti mačke su mi u tome pomogli - kaže ona.

Pročitajte još: NORA je HIT na Instagramu, jer odsvira "Gladnu sonatu" kada TRAŽI hranu! (VIDEO)

Ove vežbe uključuju principe: poravnavanja, centriranja, koncentraciju, kontrolu, preciznost, disanje i   "tečne" pokreta. Kada uporedite ove pokrete sa načinom na koji se mačke kreću i rastežu - lako dolazite do zaključka da je Meri u pravu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJBUKU