Ispunjen život ima samo jednu reč: RUTINA! Evo ZAŠTO je važna i koje BOLESTI sprečava

LJudi su, u suštini, bića rutine, spokojna i zadovoljna kada im sve ide po planu. Ali, kako je sa virusom korona gotovo svaki plan postao obesmišljen, čitava planeta je u trenu ostala bez kompasa koji nas je još do juče čvrsto usmeravao ka poznatom.

Pročitajte još: Imamo IDEALNO mesto za letovanje, SVE UKLJUČENO, a uz jedan USLOV - dobijate POPUST (FOTO)

Tako smo se našli pred velikim ispitom, na kom treba da pokažemo koliko smo prilagodljivi i organizovani.

Pročitajte još: Kakav je vaš RUKOPIS? Izgled SLOVA otkriva puno o ČOVEKU

Nije kovid 19, međutim, jedini ispit pred koji je stavljena naša organizacija dana, jer se svakodnevno susrećemo sa mnoštvom manjih, tokom kojih se pale alarmi.

Kako izbeći "gubljenje" u neželjenoj, novonastaloj situaciji i osećaj da nam stvari izmiču kontroli?

- Prva tačka uspostavljanja ravnoteže je da damo sebi prostora, pobrinemo se za sebe, a to znači da se osamimo nakratko, sagledamo kako se osećamo, šta se tačno spolja promenilo, šta nam je važno, šta to zahteva od nas u pogledu promene prioriteta i organizacije - kaže Ivanka Novaković, psiholog.

Pročitajte još: Saveti MUDRACA: O ovim stvarima iz svog života NE TREBA PRIČATI

Korisno je postaviti sebi i pitanje: "Kao kakva osoba želim da izađem iz ove situacije?" Odgovor na to može učiniti čuda za našu motivaciju da u novonastalim situacijama pronađemo sjajna rešenja!

Organizujte svoj život, utvrdite rutinu Foto: Depozit

Na pitanje da li postoji "formula" za planiranje koja se pokazala najkorisnijom za najveći procenat ljudi, Novakovićeva kaže:

- Formule nema, svi smo jedinke za sebe. Međutim, postoje smernice:

Pročitajte još: ŠOKANTAN ZAKLJUČAK: Ako DETE mnogo boravi u kući imaće VELIKI zdravstveni PROBLEM

1. Zapitajte se šta vam je u životu važno i šta u okviru tih oblasti želite da postignete, a zatim napravite plan aktivnosti koji to podržava.
2. Ostavite dovoljno slobodnog vremena (bar 30 odsto) za potpuno nestrukturisane periode i tada radite šta vam se radi u tom trenutku. Tako ćete doći u kontakt sa svojom novom inspiracijom, kreativnošću, rastom i razvojem.
3. Proverite da li u vašem rasporedu ima dovoljno fizičke aktivnosti, da li planirate vreme za obroke i imate li dovoljno vremena za san i odmor.
4. Zapitajte se s vremena na vreme da li ste zadovoljni i ispunjeni. Ako vam se odgovor ne sviđa, pođite od pitanja br. 1 - šta vam je važno u životu i da li tome posvećujete dovoljno vremena, energije i pažnje.

 Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU