ODAHNITE! Ne treba da se NALIVATE VODOM na silu i po svaku cenu
Foto: Pixabay
Zaboravite na savete, zaboravite na osam čaša vode, zaboravite na nalivanje vodom! Slušajte svoje telo i učinite sebi da se lepo osećate u svojoj koži.
Pročitajte još: Nije ŠALA! Možda ste ALERGIČNI na HRANU, a da toga niste ni svesni
Zaboravite na mit o osam čaša vode!
Istraživači sa australijskog univerziteta konačno su nam poslali dobru vest. Pravilo svakodnevnog unosa jednake količine vode u organizam ne važi za sve. Zapravo, suština je u osluškivanju svog organizma na način sami utvrdite kada vam je dosta vode.
Pročitajte još: Letnje osveženje skida kilograme! 10 KILOGRAMA MANJE za dve nedelje BEZ TRENINGA i znojenja
Pratite vaše telo i u trenutku kad je organizmu dosta tečnosti, jednostavno vodu je tada teško gutati.
Pročitajte još: Ako ne perete ZUBE redovno - nastradaće vaše SRCE! Evo šta kažu lekari
- Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži. Pijte vodu kad ste žedni, a ne po utvrđenom rasporedu - navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences.
Pročitajte još: Obrok od 75 KALORIJA: Salata od KUPINA, kozjeg sira i rukole (FOTO)
Refleks gutanja postaje sputan nakon što je popijena dovoljna količina vode. Dakle, kad se govori o mitu o osam čaša vode na dan, dobro je da organizam bude hidriran, ali pritom treba slušati vlastito telo.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU