Da li znate kada je PRAVO vreme za PRVU JUTARNJU KAFU?

Da li sve vi već popili svoju jutarnju kafu?

Pročitajte još: SEDAM dana pijte ovaj SOK koji ima samo 7 kalorija i gledajte kako se SALO TOPI

Izgleda da je ova navika buđenja uz kafu potpuno pogrešna. Naime, stručnjaci su istanovili da je ovaj crni napitak najbolje konzumirati kasnije tokom dana. 

Poslednje istraživanje Rojtersa pokazalo je da više od 85 odsto ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama redovno konzumira kofein, pa ne čudi što ih sva jutra asociraju na miris sveže kafe.

Pročitajte još: Letnje osveženje skida kilograme! 10 KILOGRAMA MANJE za dve nedelje BEZ TRENINGA i znojenja

Nutricionisti upozoravaju da kafa kao prvi napitak nije učinkovita, ukoliko želimo da se osećamo budnima i aktivnima tokom celog dana. Zapravo, istina je da nas kafa odmah nakon buđenja može učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati kasnije. 

Pročitajte još: Ako ne perete ZUBE redovno - nastradaće vaše SRCE! Evo šta kažu lekari

Nakon buđenja organizam sam po sebi krene proizvoditi veći nivo hormona stresa, koji nas razbuđuje. Ako tome dodamo kofein, taj nivo koritizola odjednom može biti previše za moždane ćelije. 

Pročitajte još: Obrok od 75 KALORIJA: Salata od KUPINA, kozjeg sira i rukole (FOTO)

Kad se nakon nekoliko sati takva dvostruka količina koritzola istroši, nastupa osećaj velikog umora. 

Savjet je da se prva jutarnja kafa popije nekoliko sati nakon ustajanja, najbolje tri do četiri sata nakon buđenja jer je sredina prepodneva najbolje vreme kada je nivo kortizola najniži. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU