Banana spada u SLATKO VOĆE, a da li je MIT ili ISTINA da GOJI?
Foto: Pixabay
Teorija da banana goji počela je od činjenice da ona spada u slatko voće, pa samim tim i goji. Da sadrži veliku količinu ugljenih hidrata, manju količinu vode od ostalog voća pa kao takva nije pogodna za osobe koje žele da smršaju ili one sa insulinskom rezistencijom.
Foto: Pixabay
Pročitajte još: SVI PROBLEMI S MASKOM: Novi trikovi protiv magljenja naočara i saveti za veću udobnost tokom nošenja
Banana na 100 grama sadrži 89 kalorija što i dalje nije puno uzimajući u obzir dnevne energentske potrebe. Zatim, skoro uopšte ne sadrži masti. Sadrži 23 grama ugljenih hidrata, od čega 12 grama dolazi iz šećera, a šećer iz voća ne može da se poredi sa belim šećerom kao i industrijskim slatkišima. Znači, navedena teorija nije tačna.
Pročitajte još: BLAGORODNA SVOJSTVA: 4 zanimljive situacije u kojima možete koristiti jabuke
Kao i ostalo voće, banana je izvor vitamina, minerala i vlakana. Sadrži kalijum i cink, vitamine A, B i C. Lako se vari i pruža duži osećaj sitosti.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU