Kako liniju dovesti do SAVRŠENSTVA? OTKRIVAMO vam TRI načina za LAKE i BRZE rezultate

Kontinuitet je od presudnog značaja za treniranje, a preduge pauze u vežbanju mogu nas odvojiti od pravog puta.

Pročitajte još: ŽICA OD TELEFONA ILI GUMICA ZA KOSU? Sve žene ih nose, a ovako su NASTALE

Postavite sebi kratkoročne ciljeve

Neka budu dovoljno veliki da ostanete motivisani, ali i takvi da svakih nedelju dana možete sebe da nagradite za vidljiv napredak.

Pročitajte još: PILINZI ZA TELO iz vaše kuhinje: Prave se jednostavno, a KOŽA će vam biti zahvalna!

Nemojte odmah počinjati sa intenzivnim treninzima

S obzirom na to da je prošlo neko vreme otkad ste poslednji put trenirali, najgore što možete da uradite jeste da odaberete intenzivan trening kojim ćete upaliti mišiće, pa ćete opet morati da napravite pauzu. Neka vaši treninzi budu kratki i umereni.

Pročitajte još: TOP TRIKOVI: Kako da se rešite dosadne PERUTI tokom leta

Raznovrsni treninzi

Verujemo da već dobro znate koliko je lako upasti u fitnes rutinu, a verovatno znate i koliko je loše kopirati druge. Ako svi oko vas na Instagramu idu na pilates, to ne znači da će ova vrsta vežbe odgovarati i vama. Isprobajte raznovrsne treninge i vidite šta vam najviše odgovara. Takođe, isprobavajte razne vrste treninga kako ne biste upali u rutinu.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU