LJubitelj ste HLEBA? Nema problema, skinite kilograme DVOPEK DIJETOM
Foto: Pixabay
Dvopek dijeta idealna je za ljubitelje dvopeka, one namirnice koju gotovo sve ostale dijete smatraju neprihvatljivom kako biste došli na svoje i na taj način skinuli višak kilograma.
Pročitajte još: Uradite detoks organizma, oslabite i podignite imunitet uz pomoć VITAMINSKE salate (FOTO)
Idealno za ljubitelje integralnog hleba
Uz dvopek, koji naravno treba biti od integralnog hleba, u dijeti se koristi puno voćnih sokova i čajeva. Voćni sokovi trebaju biti sveže napravljeni od voća, a ne kupljeni u prodavnici sa mnogo konzervanasa. Dvopek se može zameniti tostom kućne izrade, ali ponovno treba napomenuti da je poželjan integralni hleb.
Pročitajte još: Posle ovih biljnih napitaka IZGUBIĆETE STOMAK i "osušiće" se masne naslage
Dijeta traje pet dana, nakon čega sledi dva dana pauze i normalne, umerene ishrane, pa zatim ponovno sve dok ne stignete do željene kilaže. Ono što je bitno, preporučuje se da prethodno razgovarate sa svojim lekarom i pokažete mu jelovnik pre nego što se odlučite na ovu dijetu.
Pročitajte još: Otkriveno je pre više od 10.000 godina, svi imamo u KUHINJI, a nismo znali koliko može da nam POMOGNE
Doručak je isti svih pet dana dijete i sastoji se od jedne kriške dvopeka, jabuke i šoljice bele kafe.
Prvi dan
Ručak - dva dvopeka, 2 tvrdo kuvana jajeta, 1 paradajz, 2 čaše jogurta
Večera - jedan dvopek, 1 tvrdo kuvano jaje, 1 paradajz, 1 čaša jogurta
Drugi dan
Ručak - jedan dvopek, 1 kuvano jaje, 1 paradajz, čaša jogurta
Večera - jednaka kao i ručak
Treći dan
Pročitajte još: Jednom se ZALJUBIMO, osam puta dobijemo POVIŠICU, a šta mislite koliko puta MUŠKARCI SLAŽU dnevno?
Ručak - jedan dvopek, 250 grama mladog sira, 1 kiseli krastavac, 1 paradajz, 1 činijica salate
Večera - jedan dvopek, 125 grama kuvane šunke bez konzervanasa, 1 paradajz
Četvrti dan
Ručak - jedan dvopek, 3 komadića kuvane govedine sa povrćem, 1 paradajz
Večera - jedan dvopek, jaje i čaša jogurta
Peti dan
Ručak i večera - 250 grama pilećih prsa sa povrćem na pari, podeliti na pola za dva obroka