Kako da u mesecima SOCIJALNOG DISTANCIRANJA nadoknadimo ZAGRLJAJ i zašto je to važno?

Zašto nam je zagrljaj potreban?

U momentu grljenja naše telo proizvodi oksitocin. Reč je o hormonu neurohipofize, karakterističnom za sisare, koji stvara hipotalamus. Poznat je i pod imenom "hormon ljubavi". Odgovoran je za osećaj poverenja, smanjivanje kortizola (hormona stresa), zaljubljivanje. Direktno utiče na sve naše odnose, partnerske, ali i one prijateljske.

Pročitajte još: Da li patite od GAMOFOBIJE? Možda ste žrtva 21. VEKA!

Kako da sada kada svi bliski kontakti treba da budu smanjeni nadokadimo nedostatak oksitocina?

• gledajte filmove koje volite
• čitajte knjige
• idite u prirodu, šetajte se, sami ili sa nekim ko vam je drag
• slušajte muziku
• zamišljajte događaje koji sada nisu tako mogući na način na koji su bili pre
• pišite kako se osećate, papir sve može da podnese
• uradite nešto za sebe što pre niste mogli da stignete. Moramo priznati da nam je vreme za nas same uvek nekako nedstajalo.
• direktne razgovore zamenite telefonskim

Pročitajte još: Sreća ima i MRAČNU STRANU: Upoznajte se sa STRESOM u srećnim trenucima života!

Proći će i ova faza. Moramo se sada distancirati kako bismo se sutra ponovo povezali. Smanjiti bliske kontakte i tako sačuvati one koje volimo.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU