Obrok od 75 KALORIJA: Salata od KUPINA, kozjeg sira i rukole (FOTO)

Iako je rukola gorkasta smatra se pravim afrodizijakom, a odlično se slaže sa voćem koje salati daje slatku notu. Ovakvoj salati se obavezno doda i neki orašasti plod i zalije maslinovim uljem.

Pročitajte još: ZELENI tanjir koji daje ENERGIJU i dobro RASPOLOŽENJE (FOTO)

Sastojci:

• šaka kupina
• kozji sir
• rukola salata
• maslinovo ulje
• so, biber
• balzamiko sirće

Priprema:

Salata se priprema jednostavno, a za početak se opere rukola, ocedi i rasporedi po tanjiru. Kupine se, takođe, operu i poređaju po rukoli. Kozji sir se prstima izmrvi.

Sa rukolom se odlično slažu pinjole, ali i orasi, bademi i lešnici. Sami odaberite ukuks po želji. So i biber se dodaju prema ukusu, pa odozgo zalije balzamiko sirćem i maslinovim uljem.

Pročitajte još: Stižu NENAJAVLJENI GOSTI? Nema razloga za PANIKU, napravite KOLAČ za samo 10 minuta

Salata će dobiti dodatni ukus ukoliko dodate još neko voće, poput kajsija, ili iscepkane zelene salate.