Želite da budete vitke kao NIKOL KIDMAN? Nikakav problem! Otkrivamo TAJNU njene ishrane

Slavna glumica Nikol Kidman može se pohvaliti izuzetno vitkom figurom, genima koji su joj dali impozatnih 180 centimetara visine i izvajanom telu u punoj formi zahvaljujući redovnom vežbanju.

Pročitajte još: Ovog leta ponesite za BROJ MANJU haljinu! Pitate se kako, a mi donosimo REŠENJE

Poput većine holivudskih glumica, i Nikol Kidman veliku pažnju posvećuje svom izgledu, pa osim redovnog vežbanja ona se pridržava i plana ishrane, koji joj pomaže da ostane u top formi.

Tajna je jednostavna - Nikol Kidman nije preterano stroga i jede gotovo sve, ali umereno. Tačnije, ona se pridržava plana 80:20, što znači da je 80 odsto hrane koju pojede zdrava hrana, dok u ovih 20 odsto može da prekrši pravila zdrave ishrane.

Pročitajte još: Imate višak kilograma? Kada ste gladni pomirišite VANILU i ČEKAJTE

Pravilo 80:20 omogućava da ćete, bez griže savesti, moći da uživate u kasnoj večeri ili nekom desertu, u hrani uopšteno.

Na primer, ako pojedete tri zdrava obroka u danu, onda su tri nezdrava vaših 20 odsto za tu nedelju ili ako u danu pojedete pet malih obroka, onda u toku nedelje možete pojesti sedam manjih poslastica.

Pročitajte još: Kako nanosite kremu na lice? Ukoliko to činite na POGREŠAN NAČIN, možete OŠTETITI KOŽU

Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, Nikol Kidman redovno i vežba, njačešće praktikuje trčanje, budući da je odrasla u porodici koja je trčala na maratonima. Poslednjih nekoliko godina počela je i sa praktikovanjem joge, ali i intenzivni trening na sobnom biciklu namenjen zatezanju tela i gubljenju kilograma.