PROMENITE ovih PET SVAKODNEVNIH navika i usporite STARENJE

Čitav niz svakodnevnih aktivnosti utiču na kožu i pospešuju njeno starenje. Nije to samo manjak šetnje, vežbi i sna. Promenite ovih pet navika i usporite starenje vaše kože.

Pušenje

Pušenje može da izazove očigledne znake starenja oštećujući nekoliko delova tela: pluća, kožu, zube. LJudi skupljaju usta dok uvlače dim cigarete, a ponavljajući taj pokret činimo da se oko usta stvaraju dublje, vertikalne bore. Izloženost duvanskom dimu pospešuje starenje, čak i ako ste nepušač.

Pročitajte još: SEDAM komada garderobe koji PREKRIVAJU VIŠAK kilograma

Nemojte izbacivati masnoće

Za zdravlje srca važne su omega 3 masne kiseline u masnoj ribi i određenim orašastim plodovima. Omega tri masne kiseline, takođe, doprinose zdravlju kože i prevenciji nastanka bora.

Život "u grču"

Ako ste ljuti, nervozni i nezadovoljni sve vreme – to svakako utiče na vaš izgled. Kada su hormoni van ravnoteže pod uticajem hroničnog stresa, to može da ubrza starenje ćelija, a potencijalno i da poveća rizik od Alchajmerove bolesti.

Pročitajte još: EMA uređuje PROFIL Elizabete Druge: Plata joj je 65.000 EVRA, a znate li ŠTA SVE SPADA U NJENA ZADUŽENJA?

Manjak sna

Dermatolozi preporučuju adekvatan san da bi se izbegli štetni efekti nespavanja, crni kolutovi oko očiju, dehidrirana koža i dublje bore.

Pročitajte još: LUDILO! Ovo su trikovi koji će svaku ženu SPASITI u poslednjem trenutku (VIDEO)

Izbegavanje druženja

Fizička aktivnost može da nam pomogne da i u starijim godinama ostanemo u formi. Međutim, istraživanaj pokazuju da se intelektualna aktivnost često zanemaruje. LJudi koji se izoluju od drugih skloniji su kognitivnim otklonima. Druženje sa ljudima je svojevrsna vežba koja pomaže stimulisanju mozga.