Ako vam se pojave bubuljice, osip, svrab, to vam organizam šalje PORUKU: Postoji jednostavan način da rešite problem

Moskovljanin Nazarov je sedam puta obišao zemaljsku kuglu u potrazi za odgovorom na koji način žive najdugovečniji ljudi na svetu, neke od saznanja otkrio je u knjizi "Tajne zdrave ishrane".

Pročitajte još: Ruski naučnici došli do neverovatnog otkrića: Uz pomoć PČELA rešite se reumatskog bola zauvek

Nedostatak biljnih vlakana, korišćenje termički obrađene, nročito pržene, kao i dugo kuvane hrane, pogotovo mesa, ribe i mlečnih proizvoda, usporavaju i onemogućavaju proces varenja, kao i razvijanje mnoštva patogenih mikroorganizama. Ovakva ishrana stvara veliku količinu otrova koji se šire kroz organizam.

- Organizam se čisti od jetre, ali i pomoću kože i znoja - kaže Georgij Nazarov.

U ekstremnim uslovima koža može da preuzme, čak, 25 odsto funkciju disanja. Stalno vraća znoj u telo što doprinosi trovanju organizma. Znoj zdravih ljudi nema neprijatan miris i to zavisi od načina ishrane. Upravo zbog toga Nazarov smatra da su bubuljice, alergije i svrab prirodan način kojim se organizam čisti na prirodan način.

Pijte čaj od đumbira sa medom i limunom Foto: Depozitfoto

Šta je najvažnije?

Za funkcionisanje mozga veoma je važno imati fizičku aktivnost, pa svakdonevna polučasovna šetnja ili pešačenje na prostoru sa čistim vazduhom prija ne samo telu, već i mozgu. Redovna fizička aktivnost smanjuje holesterol i mogućnost arteroskleroze, poboljšava rad srca i imuni sistem.

Da li je kasno početi u penziji?

Ohrabruje podatak da kada se osobi staroj od 60 do 75 godina, koja nikada nije vežbala i bavila se fizičkom aktivnošću, uvede tri puta nedeljno hodanje po jedan sat i vežbanje poput aerobika, posle samo šest meseci dolazi poboljšanja od do 30 odsto u donošenju ispravnih odluka, organizovanju životnog prostora i vremena, rešavanje zadataka i pamćenju.

- Isto istražiavnje dalo je rezultate i na devedesetogodišnjacima kojima su se dramatično poboljšali rad mozga, mišiljna masa i fizička snaga - kaže Nazarov.

Vežbe podstiču rad mozga u delovima koje su odgovorne ne samo za motoričke funkcije već i memoriju i učenje.

Pročitajte još: Pogledajte koji čajevi vam mogu pomoći u lečenju raka i dijabetesa: Poštujte PRAVILO dok ga pijete, inače možete imati problem

Šta hrani mozak?

Đumbir pomaže mozgu da kvalitetnije funkcioniše. Ako se doda u čorbu ili hranu pomoćiće da tokom dana imate više snage i energije. Ukoliko se jede uveče u čaju ili čorbi pomaže da se opustimo i kvalitetnije spavamo.
- Čaj pripremljen sa suvim ili svežim đumbirom je magični napitak koji zadržava lekovitost ako se priprema sa medom - zaključuje Nazarov.