Zgrabite prvu STOLICU i počnite da vežbate, jer idu LEPI dani
Foto: Depozitfoto
Balerina i TV autorka Drina Pešić ni u vreme izolacije ne prestaje da vežba. Ovoga puta pokazuje vežbe koje su dobre za jačanje unutrašnjih mišića nogu, kao i za istezanje mišića. U situaciji kada se borimo za zdravlje, nastojte da ih radite kod kuće.
Pročitajte još: Ne budite lenji! Evo kako da i u izolaciji ostanete u formi i zategnete telo
Za ovu vežbu potrebna vam je stolica. Stanete pored nje, sa strane (kao na fotografiji), uhvatite je jednom rukom.
Stanite tako da noge budu u prvoj poziciji, odnosno nastojte da vam pete budu spojene, a prsti "otvoreni" na stranu. Desnu nogu odvojite malo od leve. Treba da bude otvorena ka spolja, nikako ka unutra!
Svaka vežba se ponavlja po 15 puta.
Sada blago nogom kružite u tom položaju. Okrenete se na drugu stranu, uhvatite se za stolicu i ponovite vežbu.
- Naglašavam da je svaku vežbu potrebno ponoviti bar petnaest puta da biste videli efekat, odnosno da bi se na vašem telu videlo da redovno vežbate.
Pročitajte još: Uz pomoć KRATKIH VEŽBI oblikujte butine i ruke, a za nekoliko dana primetićete NEVEROVATNU PROMENU
Drina podseća da je najbolje boriti se protiv korone i na ovaj način, vežbajući. I, dezinfikujte misli. Svemir nije u karantinu - poručuje poznata balerina.