Nevidljivi krivac za depresiju i mučninu: Nedostatak ovog minerala može skupo da vas košta

Bez njega ne možemo, jer je povezan sa više stotina hemijskih procesa u telu. Magnezijum je mineral čiji nedostatak je teško klinički dijagnostikovati, zbog čega se često naziva i "nevidljivi simptom".

Nedostatak magnezijuma uskraćuje potrebnu energiju za oporavak mišića, što osim grčeva, može da izazove pojavu mučnine, povraćanja i vrtloglavice.

Pročitajte još: Bacite lekove i rešite se glavobolje na prirodan način

Povezan je sa funkcijom neurotransmitera u mozgu koji utiču na pamćenje, razmišljanje i emocije. Ukoliko ste neobjašnjivoi tužni i emotivni,možda vam nedostaje ovaj mineral.

Pročitajte još: Jeste li čuli za krkovinu? Raste pored reke i može čoveku zauvek da reguliše PROBAVU

Osim toga, studije su pokazale da osobe koje pate od migrena imaju nižu koncentraciju magnezijuma. Pretpostavlja se da nedostatak ovog minerala remeti funkciju serotoninskih receptora, što povećava upalne procese u telu.